うつ病になるきっかけ

 

私は人間関係のもつれによるストレス、日常生活から受けるストレスからうつ病になったと思われます。

うつ病になるきっかけは様々

「心が弱いから、うつ病になる」と考える人がいるかもしれませんがそれはまったくもって見当違いです。

悲しい出来事や辛い出来事でうつ病になると思っていた方が多いかと思いますが、実はそうでも無いのです。

まず、ストレスは心や体にかかる負荷や刺激のことを指します。

人によっては思いもよらない出来事がストレスになるのです。

自分自身ストレスだと思っていなくても心に負荷がかかってしまっている場合もあります。

うつ病を引き起こす要因

死別や失業などの悲しい出来事の他に結婚や出産などの喜ばしい出来事など環境の変化でうつ病を引き起こす可能性があります。

ただ、原因がハッキリしている場合は比較的治りやすいとされています。

また逆に、原因がハッキリしていない場合もあります。昨日までは元気だったにも関わらず今日、急に気分も体調も優れずうつ病になることもあります。

自分自身は関係の無い話だと思っている人もいつ発症するかわからない病気です。

自分自身もそうですが、是非周りの人のことも気にしてあげてみてください。

うつ病になりやすい性格

几帳面、完璧主義、真面目、責任感が強い、正義感が強い、仕事熱心、人の思惑を常に気にする、人との争いを嫌う、頼まれると断れない、頑張り屋、弱音をはかない、自分の中に閉じこもる などが挙げられます。

発症

上記の性格の方は特に当てはまりやすいかと思いますが、生活している上で身体も、心も徐々に疲れていきます。

自分では気がつかないうちにストレスが溜まっていきます。

やがて心のエネルギーを使い切ってしまい、やる気が失われます。

すると不眠、食欲減退などの典型的なうつ病の症状があらわれ、不安焦燥感がつのっていき自殺願望が出る。このパターンが多いかと思います。

自殺願望までは行かずとも精神及び身体的に疲労してしまいます。

ただ、上記であげた性格の人は

気づかれたくない、迷惑をかけたくないと思っている方が多いのではないかと思います。

私自身、寝たきりで1週間何も出来なくなってから人に頼りました。

気づかれたくない、迷惑をかけたくない、弱っているところを見せたくない、だから言いたくない。そんな感情が頼ることを邪魔します。

ですが、人間1人では生きていけません。

周りの人を頼ってください。

周りの人に偏見や差別を受けるかも知れません。

裏切られるかも知れません。

でも、あなたの周りにはたくさんの人がいます。

1人じゃありません。

また、うつ病ではないけれどこのブログを読んでくださっている方。

ストレスはしっかりと吐き出してください。

今の時代匿名で愚痴をこぼせます。

同じ考えの人と出会うことが出来ます。

自分は全く無関係だと思わないでください。

自分自身がうつ病にならなくても身近な人がなるかもしれません。

そんな時は出来る限り早く気づいてあげてください。

お願いします。

自己満足の記事になってしまい申し訳ないですが、少しでも参考になれば幸いです。

また更新します。

なの